Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia jest metodą leczenia problemów emocjonalnych i zaburzeń psychicznych. Opiera się na rozmowie z odpowiednio wyszkolonym psychoterapeutą. Może mieć charakter indywidualny lub grupowy. Psychoterapia pozwala na dogłębną analizę i zrozumienie natury doświadczanych problemów, własnych motywów działania, faktycznych źródeł zmartwień i dylematów oraz wypracowanie skutecznych sposobów radzenia sobie z kłopotliwymi nawykami, dysfunkcjonalnymi wzorcami zachowań, a także wieloma zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe i schizofrenia.

 

Psychoterapia zazwyczaj obejmuje rozmowę, jednak czasami w jej przebiegu stosowane są dodatkowe metody wykorzystujące sztukę, muzykę, dramę i ruch.

​

Psychoterapia umożliwia omówienie i zrozumienie nieświadomych uczuć na temat siebie i innych ludzi, w szczególności rodziny i bliskich. W niektórych przypadkach parom lub rodzinom oferowane są wspólne sesje terapeutyczne.

​

Spotkania terapeutyczne odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu, przez kilka miesięcy, a czasem nawet lat. Sesje indywidualne standardowo trwają 50 minut, natomiast sesje grupowe i spotkania terapeutyczne dla par są dłuższe (90 - 120 minut).